Outdoor

Neu im LadyFitness ab Mai 2007

jeden Donnerstag 18:00 Uhr Nordicwalking Treff
mit Marion Kirchmann, ausgebildeter Nordic Walking Instructor

Nordic Walking ist ein optimales Ganzkörpertraining, welches auf sanfte Weise alle Altersklassen in Bewerung bringt!

• Lebensfreude
• Vitalität und Spaß am Training in freier Natur!

Ziele:

• Bewegungsmangel ausgleichen
• Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination trainieren
• Immunsystem stärken
• Verspannungen lösen
• Körper- bzw. Figurstraffung
• Übergewicht vorbeugen bzw. abbauen

Vorteile:

• Wetter bzw. Jahreszeitenunabhängig
• Training individuell dosierbar
• sehr effektiv
• leistungssteigernd
• macht Spaß
• kommunikativ
• für alle Altersklassen geeignet

Beginnerkurse auch für Nichtmitglieder möglich. Erstattung der Kursgebühren durch die Krankenkasse teilweise möglich.